消除情绪是男性解决问题的思路。比如男人觉得女人生气了，他就转移女人的注意力，或者逗她笑，他觉得这是一种消除情绪的方法。或者，打断她，理性的分析并解决她的问题，但有时候理性让女人越来越生气。女人觉得对方的打断不可理喻。

协调情绪是什么呢，协调是链接彼此，让对方感知到信任。戈特曼提了五个策略。

1、关注。关注女人，哪怕说的都是微不足道或者说了一遍又一遍的事，男人对女人表达注意力，就会让女人觉得男人是爱他的。

2、转向。男人要将身体转向伴侣。因为在女性心目中，亲密是四目相对，而男性的亲密，意味着肩并肩的工作或者玩耍。

3、理解。男人要询问女性此刻的感受和这件事对她的意义。

4、非防御性倾听。

5、共情。共情是感受与对方链接的方式。倾听比诉说更加性感。

戈特曼提的这五个策略，是帮助我们女性如何和身边女性更好相处的黄金原则。无论是母亲，婆婆，还是女上司，都非常有用。我们女性要想变得更成功，一定要学会了解女性优势用好女性优势的同时，学会突破女性常规劣势，学会用男性思维去思考问题。

面对母亲或者婆婆，是否会真正关注到她？比如春节后回北京，我母亲跟我强调好几遍，晒好的鱼干一定要放冰箱。过两天，她给我发信息，晒好的鱼干放冷冻仓。