词条概述 ：美胸是指女性拥有的健康、圆润、坚挺的胸部，国际公认半球型乳房是最美的，美胸需要具备乳房丰盈饱满 、挺拔匀称、雪白滑腻 、充斥 弹性、乳晕嫩红等条件。现今可以通
词条概述：美胸是指女性拥有的健康、圆润、坚挺的胸部，国际公认半球型乳房是最美的，美胸需要具备乳房丰盈饱满 、挺拔匀称、雪白滑腻 、充斥 弹性、乳晕嫩红等条件。现今可以通过一些手术或非手术的办法 ，使女性胸部的健康或者形状获得 改良 ，并趋于完美，其中中药美胸是对照平安的一种办法 ，中药主要以疏通胸部经络，改良 血液循环、疏气郁、调理 内排泄 、弥补 人体气血等根本 疗养 ，使胸部自然隆起，从而使美胸不至于反弹，效果显著。
美胸标准
拥有一对饱满 凸起的乳房，是女性健美的重要标记 ，女性的曲线美主要由两个“S”形成。即由下颌—颈曲—乳房形成前面的小“S”和由背部—腰曲—臀部形成后面的大“S”。
国际公认的半球型乳房是最美的。在不穿胸罩的情况下，乳头的高度在上臂中点的水平线;从胸骨柄上切迹中点到两侧乳头的距离与双乳头间距形成等边三角形，乳形为半球型，富有弹性，乳头挺立，乳头乳晕成淡粉红色的乳房最美丽。上胸围与身高的黄金比值为0.53(相当于穿B罩杯胸衣的乳房)。当然更性感和幻想 的乳房最好在上胸围与身高之比在0.53～0.55之间(相当于穿C罩杯胸衣的乳房)。
美丽的胸部同样需具备以下四个要素：第一，乳房丰盈饱满 ，丰盈饱满 ;第二，乳房挺拔匀称，乳沟深壑迷人;第三：乳房雪白滑腻 ，乳房雪般白嫩、丝般柔滑;第四：乳房充斥 弹性，轻轻抚摩 有如触电般手感，不穿内衣也能挺起来;第五：乳晕嫩红，粉嫩如桃花。
标准 法度模范
不管你使用丰胸产品 ，饮食丰胸、运动丰胸或者其他办法 ，其目的都是美化胸部以及预防胸手下 垂等问题。要正确美胸，就必须 要知道5大美胸的标准 法度模范 。
1、正确穿戴胸罩：胸罩弗成 过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍 乳房的发育，适合 的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持 乳房的清洁。
2、正常休息：除人体自然老化外，熬夜、生活不规律 也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙凌乱 ，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并耐久 保持 。
3、按期 使用丰胸产品 ：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华 能快速渗透表皮，增进 乳腺发育，增加脂肪体积存 量以饱满 胸部。停经5天后，荷尔蒙对照旺盛，胸腺、相关细胞也对照活泼 ，这时用一些丰胸的产品 。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开端 应用 这种技巧 。
4、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲刷 胸部，使用温水，每次至少冲刷 1分钟，增进 胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持 清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防胸手下 垂。
5、适当丰胸运动：驼背或姿势欠好 最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须 保持 直立。
6、健胸食补：多吃一些卵白 质含量高的食物，如鱼、肉、鲜奶等，配合乳房按摩，并耐久 保持 ，乳房会越来越坚挺。
7、美胸产品 照样 植物的好：丰胸产品 有生化的、纯植物的、生物的，纯植物产品 里面含有的活性物质对照多，对人体几乎没有伤害。一般来说，用完丰胸产品 都不会有太大的改不雅 ，只是加倍 尖挺，使乳房的紧实感加倍 突出。胸手下 垂是胸部饱满 的一大障碍，胸手下 垂是由体内酵素不足导致的，给体内弥补 充分 的酵素，恢复乳腺机能能力 使胸部更坚挺，因此应该弥补 长生酵素。
美胸办法
食疗
可用配合黄芪、大枣、当归、党参等疗养 。
柑灵芝2克，水煎服或泡水频饮，可增进 女性乳房二次发育。
运动
美胸操一、
NO.1：
A：胸坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小 的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。
B：保持 挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。
NO.2：面朝下躺在地上，双腿伸直并拢，双臂向双方 打开与肩同高，手掌向下，向后抬起双臂和胸脯，保持 5秒钟，然后再慢慢放下。重复10次。
NO.3：双手抵地，分至与肩同宽，双腿平伸搁在矮凳上，弯曲双肘和向地面压低胸脯，再伸直双臂。重复10次。
美胸操二、
NO.1：挺胸含胸
两腿开立
吸气、挺胸抬头，收腹、两臂后伸
呼气，含胸抵头、膝关节微屈，臀部前顶，两臂前伸
NO.2：向后绕肩
两腿开立
吸气、挺胸抬头
含胸抵头、膝关节微屈，两臂下沉
吸气，向上提肩，身体立直收腹
呼气，肩后绕下沉，挺胸仰头，两臂后伸
NO.3：双臂向后围绕
两腿开立
吸气、挺胸抬头
呼气含胸抵头，两臂下沉
吸气，腰背部带动两臂向上举，身体直立，收腹
呼气，两臂向后伸打开、挺胸抬头
NO.4：双臂向前围绕
两腿开立
吸气、挺胸抬头，两臂经后绕至上举，收腹，掌心向外
呼气，含胸弓背、两臂经胶下落
NO.5：双臂张开抱拢
两腿开立、两臂前举
吸气、两臂向侧打开、挺胸抬头、收腹
呼气，两臂交叉抱肩，肘关节重叠、含胸抵头，膝关节微屈
美胸操三、
NO.1：双手并拢放在胸手下 方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向双方 拉起胸部，并在腋下轻压两下。
NO.2：食指和中指，按压胸部边沿 ，使胸部放松。按压时，力度要感到 微微酸胀。
NO.3：左手放在左胸的斜下方边沿 ，然后应用 右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。
NO.4：抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。换手重复。
每个动作做5-10个，每次做3-5组。配合穿调剂 型内衣，效果会加倍 显著。
美胸知识
丰胸已成为现代许多 女性的话题，然则 如果滥用丰胸办法 或产品 ，不只 不会达到 预期的效果，还会影响身体健康。所以丰胸的一些常识是弗成 或缺的。
胸部问题
1.先天性染色体缺失(缺一条染色体)
2.后天快速生耐久 激素排泄 和摄入量不足
3.卵巢早衰引起的乳房下垂
4.妇科疾病引起的乳房问题
5.体型过瘦脂肪储存量不敷
6.身体素质下降或亚健康状态的原因
产后保健
