在月经周期的前半期，是卵巢中的卵子发育期，卵巢中主要排泄 的是雌激素，它使子宫内层(内膜)，宫颈及阴道增厚和乳房胀大。其后就是排卵，卵巢中的卵泡释放出成熟的卵子，表示 为基本 体温的升高和宫颈粘液的转变 ，此时卵泡主要排泄 出孕激素;排卵期就是“能孕期”。如果卵子没有受精，孕激素就削减 并使子宫内膜脱落而月经来潮。自然避孕法又称为平安期避孕法或周期性禁欲;是指在每个月经周期中的“能孕期”内避免性生活，从而防止怀孕的一种手段。
检测孕期
有三种检测的办法 。
日历节律法：妇女必须 持续 记录 6～12个月的月经周期，以月经来潮的第一天为起始日盘算 出最长和最短的周期。然后盘算 出禁欲阶段的能孕期。盘算 办法 如：
第一能孕曰(能孕期开端 )=最短周期减20天
最终能孕日(能孕期停止 )=最长周期减10天;
例如某妇女记录 的最短周期为26天，最长周期为31天，则其能孕期为：26-20=6和31-10=21，这位妇女的能孕期(或不平 安日)为其月经周期的第6—21天。在此期间，应制止 性生活或使用另一种避孕办法 。
体温法：妇女在每日清晨醒后未起床前急速 测量体温，并在专门的体温纸上记录 下来。因为在排卵后的1-2天，体温开端 升高。因此，在月经来潮的第一天到体温升高后的第三天不该 进行性生活，3天后至下次月经前10天认为是性交平安期。
宫颈粘液法(比林斯法)：妇女通过学习，学会识别月经周期内各个阶段内阴道外口的干燥、湿润和潮湿的感到 。在排出粘液期间，要区别各类 不合 类型的粘液;少量与粘稠的排泄 物意味着雌激素水平上升，大量 与润滑的粘液则产生 于接近排卵期，可在排尿前用手指从阴道口取出粘液来检查 其外不雅 与牵拉度确认。在涌现 粘液和粘液岑岭 后第三天为能孕期，这种办法 需要经专业人士指导和学习方能采取 ，学会识别粘液类型通常要一到三个月。通常应该综合日历节律法、体温法、宫颈粘液法，能力 更准确地盘算 月经周期中的能孕时间，避孕效果会更好。
适宜人群
此种办法 是自然的，不需要使用器具、服用激素或行外科手术。适用于受宗教信仰限制而制止 使用人工避孕法的妇女。亦运用于对使用其它避孕法的严重副回声和有禁忌症的妇女。采取 此种办法 避孕的妇女要求月经周期对照有规律 ，性生活的频率较稳定。性伴侣的关系较为配合默契，伴侣双方有较长时间不可 房事的自觉性。
有否禁忌症
自然避孕法无已知医学的副作用。但凡无能力不雅 察、记录 能孕期的症状，体征或不克不及 包管 性伴侣配合的妇女弗成 采取 此法。如有妊娠禁忌情况的妇女也弗成 采取 此法。
效率
目前自然避孕法在推算能孕期的三种方法 都邑 受到许多 人为因素的影响。并且 妇女的排卵往往受生活情况 、情绪、健康或性生活等影响而转变 ，甚至有时会涌现 额外排卵(在非能孕期排卵)。因此自然避孕法不是十分靠得住 的。
平安期避孕的靠得住 性
平安期避孕是指依据 女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期，于是性交就选择在这段时间里进行，从而达到 避孕目的。通常卵巢排卵一般在月经14天的前后2天内，所以平安期大约为月经后10天内，和月经后第20天之后到下次月经来潮，距离行经期越近，避孕的可能性就越大。然则 据相关资料指出，此种办法 并不平 安，主要原因为以下所述：
1.平安期避孕的胜利 ，取决于对排卵期的认识，如果缺乏这方面的知识，平安则无从谈起。国内有人曾做过查询访问，对平安期避孕有正确了解的不足被查询访问人群的1/5，大部分 的人照样 懵懵懂懂，不知道排卵期应该怎么算，这也是平安期避孕胜利 率低的原因之一。
2.女性排卵的时间，受外界情况 、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，可涌现 排卵推迟或提前，并且 还有可能产生 额外排卵。因此，平安期无法算得准确，所以说平安期避孕不平 安。
准确掌握
许多 人都知道平安期避孕，然则 毕竟 那只是一个泛用的办法 ，每小我 都有所不合 ，如何准确掌握，就看下面的三点
平安期孕症结 在于掌握排卵期，如何预测排卵期。目前的办法 颇多，作为家中可以自我掌握的办法 有下列几种：
一、视宫颈粘液
女性由于成熟的卵泡可以产生 较多的雌激素，当达到 一定的水平 时，即在排卵期间，可以使宫颈腺体排泄 较多的粘液，大约为平时的3～30倍，这时粘液稀雹透明、粘性小，呈水样，易拉成丝状。长可达15～20厘米。假如在显微镜下，可见宫颈粘液呈羊齿植物叶形状的结晶体，同时，女性自己能摸到宫颈，可见宫颈外口在排卵期是向外展开的，原来似软骨样硬的宫颈质地变软，并在大量 清亮、滑润、有弹性的粘液流至阴道，收缩阴道使粘液自行排出阴道外。可见这些粘液稀雹滑润、透明、用拇指和食指捏起粘液可拉成丝状，达10厘米以上。注意不要把房事后遗留的精液与此粘液混淆 致误。愈接近排卵期，粘液愈变得滑润、清亮、水样。假如一旦觉察阴道排泄 物增加，即宫颈粘液增多时，急速 避免同房或采取 避孕套等方法，并注意粘液的变更 ，一直保持 至子宫颈粘液变小，粘液变稠厚干燥为止，大约5～7天。最好每月将觉察粘液增多或变更 的日期记录 下来，以便摸索其规律 。
二、量基本 体温
