不合 年龄的性生活若干 次为适合 ，这个问题对照庞杂 ，不克不及 机械地规定 。一般以过性生活的第二天不涌现 明显的疲劳、精力 萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要依据 个别 的年龄、体质、性格等因素来抉择 。一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。人们要注意的是不要纯真 追求性交的次数，同时还要力争 使每次性交都要达到 完美的水平 ，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。

过度危害

据《健康生活报》报道，多次性生活，是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上的性生活。多次性生活对健康是晦气 的。

1.对男女双方而言，都邑 造成体力上的较大消耗。久之，必定 造成体质及精力 状态、思维能力、记忆力、剖析 能力的下降。

2.由于性感动的持续 与多次产生 ，无论男女都邑 加重性掌握 神经中枢与性器官的包袱 ，经常性的劳顿 反而会引起性功能 衰竭，造成性功能 的“未老先衰”。

3.男子经常多次性生活，会延长射精时间。因为第二次性生活涌现 射精的时间确定 比第一次长。这就埋下了诱发阳痿、不射精、射精延迟、性生活无快感的隐患。

4.男子性生活后有一个不该 期，即性生活结 束后有一段时间对性刺激不再产生 回声。多次性生活就会延长其不该 期，也就容易引起性功能 衰退。

5.男子经常多次性生活，由于性器官重复 与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，造成会阴部不适、腰酸背痛，还会涌现 血精。女子经常多次性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血、下身沉重 感等不适。

6.岂论 男女，多次性生活时，性满足水平 确定 比前一次差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终可能导致心因性的性功能 障碍。