高以翔怎么出意外的?高以翔猝死的真正原因是什么?
本文摘要:11月27日凌晨, 知名男星高以翔在录制综艺 过程中 突发晕厥,送往医院抢救 ,随后被证实抢救无效去世, 让一众粉丝伤心不已! PS:近些年,猝死事件可以说频频发生。它多指外表健康的人因自然疾病而出乎意料突然死亡。其中出现最多的就是心源性猝死,且男性高

11月27日凌晨,知名男星高以翔在录制综艺过程中突发晕厥,送往医院抢救,随后被证实抢救无效去世,让一众粉丝伤心不已!

PS:近些年,“猝死”事件可以说频频发生。它多指外表健康的人因自然疾病而出乎意料突然死亡。其中出现最多的就是心源性猝死,且男性高于女性。

 

这只是“猝死”?

答案未免太简单!

 

 

01

 

【内在原因】

没有任何征兆,一个大活人说没就没,这是许多人对猝死的固有印象。

事实上,猝死的人群,比我们想象的还要庞大,中国每年单单因心源性猝死离世的人,就超过50万。很多人都知道过度劳累、长期熬夜、作息混乱等不良习惯恰恰是过劳性猝死的关键诱因。但大家不知道的是,不恰当的参与一些运动项目,也会导致猝死!

其实关于运动猝死在运动领域并不少见,有来自美国的统计表明:在美国参与体育运动的人群中,每年发生运动猝死的概率约有二十五万分之一,而其中非运动员占绝大多数,其中包括写《跑步大全》的美国作者(詹姆斯.菲克斯),他自己自己也死于运动猝死。

对此,日本网站做过调查,并且总结出了一个“猝死诊断”,通过生活习惯来判断猝死的几率。那么,哪些情况可能会导致猝死呢?可以自测一下:

 01 

睡眠不足で、生活も不規則だ

(长期睡眠不足,生活极不规律)

 

 02 

疲れがたまっていると感じる

(时常有疲惫感)

 

 03 

階段を上ると

胸が苦しくなり、疲れを感じる

(上楼梯时胸口很痛苦,感觉非常累)

 

 04 

タバコを1日10本以上吸う

(1天吸烟10根以上)

 

 05 

運動はほとんどしていない

(平时基本不运动)

 06 

 

 07 

 08 

ストレスを感じることが多い

(经常感觉压力很大)

 09 

肩こりがひどい

(肩膀经常非常酸痛)

 10 

熱いお風呂に長くつかるのが好きだ

(喜欢长时间泡热水澡)

 满足1~2条 猝死危险度 20% 

满足以上1~2条的人,依现在的情况猝死的可能性还是比较低的。但是随着年龄的增长,动脉硬化导致的心肌梗塞和脑梗塞发生的可能性会增加,所以还是需要坚持每年体检一次,以更好的掌握自己的健康状况。

 满足3~5条 猝死危险度 40% 

满足3~5条的人,发生猝死的可能性有些高。现在需要从徒步这类比较舒缓的运动开始,均衡饮食,改善生活习惯。另外,压力的堆积会对大脑和心脏产生不良的影响,所以需要培养一些能发散压力的习惯。

 满足6~8条 猝死危险度 70% 

满足6~8条的人,猝死危险度就有些偏高了。如果现在这种情况,还嗜烟的话,建议尽快戒烟。因为据相关调查,长期吸烟的人猝死的几率是一般人的4倍左右。尤其是那些平时不怎么运动的人,现在就要从负担较小的徒步开始,多吃鱼和蔬菜,改善自己的生活习惯和饮食习惯。

 满足9~10条 猝死危险度 90% 

满足9~10条的人就要注意了,不知道以翔是不是,小编怎么感觉自己就有90%,太太太恐怖了!平时体检的时候有没有被医生各种叮嘱呢?尤其是平时上几个台阶都很费劲很痛苦的人。

据日本相关医疗网站研究,这有可能就是猝死的前兆。另外,长时间泡水温过高的热水澡会加大心脏的负担,所以要改用温水,并且缩短泡澡的时间。当然,除此之外也要注意饮食和运动。