大多数的分手，大都是因为控制不住自己的心态。挽回如何调整心态呢，不只是心态，还有情绪，挽回如何调动情绪呢，挽回过程中还要不断提升自己，情感导师就来说说挽回如何提升自己。

　　一、女人挽回如何提升自己

　　1、学会打扮自己

　　作为一个女人，必须学会打扮自己，如果你整天不收拾自己，衣着随便，素面朝天，那么你很快就会变成男人们眼中的黄脸婆，男人一抛弃你，你如果还是以前一样，那么你就升级成了怨妇。一个怨妇，对男人是没有任何吸引力可言的。情感专家康纳先生说过：“怎样让自己的爱情更幸福?你得想办法成为一个更好的自己。”所以，如果你想要他回到你的身边，你就必须学会打扮自己，让你可以以光鲜亮丽的形象示人，重新吸引你男友的目光，这样你才会觉得更幸福。如果你想获得更多恋爱技巧，让你们的爱情稳如高铁可以添加情感导师/信aqingting_521>，为你们的爱情之路保驾护航。

　　2、学习两性相处的技巧

　　如果你的恋爱等级不高，那肯定是缺乏两性相处的技巧，学习两性相处的技巧，可以多看一些书，多思考，多跟异性相处，多观察，慢慢地，你就会发现你比以前揣摩异性的心思更加准确了。学会揣摩异性的心思，能让你做一个善解人意的女人，而一个善解人意的女人，是所有男人梦寐以求的伴侣。因为男人承担着 生活里大部分的压力，最渴望的就是能得到一个人的理解，而作为他的伴侣，如果你能做到理解他，那他会离不开你。

　　3、结交优质异性

　　男人们都有一个奇怪的心态，通常他们抛弃的女人如果最后发现她身边有比他更优秀的人围绕着的时候，他的心里就会觉得很不甘心，而这种不甘心会让他重新点燃征服你的欲望之火。所以作为女人，要善用前男友的这种心态，结交更多的优质异性朋友，扩大自己的社交圈，让自己的生活丰富起来，可以适当地在朋友圈发布一些社交方面的动态，这样一来可以让前男友看见你的改变，二来可以吸引更多的异性朋友，不失为一个一箭双雕的好方法。

　　二、挽回如何调动情绪

　　情绪跟心态一样，坏的情绪会影响到自己，会影响到别人，挽回如何调整心态至关重要。

　　1、客观看待失恋这件事

　　任何事情都是有失有得，当回首失去的恋情时，不只要看到失，同时要看到得。你虽然失去了一个恋人，但因此你学会了怎样去爱一个人，了解了异性的恋爱心态需要，可以更好的进入一段新恋情，这些都是你在这段感情中得到的。当然，正被失恋痛苦困扰的你也许无暇顾及这些，但相信总有一天你会感谢今天的这些经历，正是它们帮你找到了幸福的方向。

　　2、让自己从失恋中成长

　　痛苦让人清醒，借着失恋的痛苦，应该多反省自己，问问自己：我到底是怎样的人?我的问题出在哪里?是沟通方式有问题，还是思想价值观存在差异?一段失败的感情能帮助你更好的看清自己，包括看清自己最真实的渴望。只要学着去面对和思考那段失败的感情，你就能从中提炼出成长的力量，加速心态创伤的恢复。

　　3、丰富自己的生活

　　如果想为情绪找一个宣泄口，其实你有很多方法。可以借着这个机会去做你一直想做，却没有机会或者没有勇气去做的事情。例如外出旅游，一个人去边走边看路途的风景，在自然的壮丽美景下，再多悲伤都会慢慢的沉淀;奋发努力去实现你的目标，如果过去将过多的精力投入在感情上，而将自己的工作、学习闲置了下来，这时候，这是取得事半功倍效果的好时机。别把自己闷起来，找个适合你的，积极的方式，你会发现，一个人的世界反而宽广很多。

　　大多数的人在面对别人的情感问题时，都会看的很透彻，但是一旦关于自己的情感问题，就会措手不及，24小时免费情感直播，教你解决情感疑难杂症。

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