为什么我们非常需要拥抱?拥抱的好处你想象不到
本文摘要:有没有发现,拥抱是个很神奇的动作。不开心,要抱抱;超开心,也要抱抱。很多研究表明,触摸,尤其是拥抱,能给我们带来了很多健康的益处。

有没有发现,拥抱是个很神奇的动作。不开心,要抱抱;超开心,也要抱抱。很多研究表明,触摸,尤其是拥抱,能给我们带来了很多健康的益处。

拥抱,在我们的生活中是很重要的存在。它不仅能给我们提供情感支持和人际关怀,还可以作为我们压力的缓冲剂,让我们感到放松和愉悦。

我们为什么要拥抱?

木心在《论拥抱》中这样写到:“人体相互接触时,血液中含氧量的血红素快速增加,血红素使肉身诸因子均衡持平,病者早康复,健者更毋庸议。

亲爱的,拥抱你,我紧紧拥抱你,绝不是上述的原因。”

根据研究显示,拥抱至少有五项好处:

1、减少疾病,增强免疫力

2015年,一项来自卡内基梅隆大学的研究表明,他人拥抱对免疫系统是有作用的。研究者发现,接收到更多拥抱的人,生病的几率更小。

因为,拥抱会带来胸骨的轻压,而这种轻压会刺激胸腺,增加白细胞的供应,从而增强身体免疫系统。

不过,即便如此,还是要注意别抱得太紧太久了哦。

2、减缓压力

很多时候,当你感到失落、难过、沮丧、疲惫,被一些负面情绪侵扰的时候,和爱人抱一会,整个人会变得特别放松,好像重新活过来了。

这是因为拥抱会促进机体产生“后叶催产素”,后叶催产素被称为爱情激素,可以抑制焦虑情绪,具有镇定作用哦。

3、拥抱可以传递爱

当我们还未出生,我们被母亲的羊水环绕。当我们出生,我们在母亲的怀抱中长大,这种被环绕的感觉会让我们不自主地产生安全感和依恋感。

可以说,长大后的每一次拥抱,其实都是一次激活,一次对我们人生最开始被母亲拥抱的最甜蜜感受的激活。

正如我在2014年接受《心理月刊》的采访时所说:“能否自然地进行爱抚、拥抱这样的身体接触,同我们潜意识中的亲密接触模式有着密切关系,这多半来自于我们的(原生)家庭。

4、拥抱能减肥

拥个抱就能减肥?是的,你没听错~

喜欢暴饮暴食的人,可能和内心的不满足有很多的关系,情感的匮乏会给大脑发出“我饿”的信号。

而经常拥抱,则会让我们真正需要的心理情感得到满足。情绪一满足,自然就不会暴饮暴食啦~

不过,要说明一下的是,拥抱减肥主要是一种间接的作用。因为许多人,尤其是女性,在情感困乏的时候,通常会选择用物质或者食物来填满自己。

5、改善X生活满意度

多伦多西沙加大学的一项研究表明,在男性SHE精行为后继续拥抱超过15分钟的情侣,对于X生活质量的满意度更高,而且,女性获得糕潮的几率也更大。

这是因为,皮肤是我们人体最大的X器官,当我们拥抱时,两个人皮肤的接触面比平时更大,这样就会促进爱情激素催产素的分泌。

而催产素的含量最高,双方的连接越深,获取糕潮的能力就越强!

拥抱,是给予,也是接纳

在生命中的某些时刻,拥抱是我们精神的避难所,在我们的内心然断裂的时候,给予我们安慰。

拥抱是会让一个人变得柔软的,曾经有位学员来找我做咨询,她见到我的时候一边诉说一边情绪激动地抽泣着,我拍了拍她的肩膀,轻轻地抱了抱她。

她说:“谢谢你,那一刻我觉得好像已经被治愈了。”

拥抱就是有这种神奇的能量,当你可以拥抱的时候,你让自己也变得柔软了,你可以看见他人的情绪,从而将自己的柔软传递给对方。

拥抱的时候,我们没有说安慰的话语,也没有告诉对方没关系一切都会好起来的。但是疗愈却正在发生着...

通过一个拥抱,我们无声地告诉对方:我在这里,我陪着你。这种彼此支持、互相依偎的感觉,真的很温暖。

倘若你爱在心口难开,不妨用拥抱说“我爱你”吧。

“拥抱”,当你说出口的时候,仿佛带着温热的气息,是一个极美的词,而拥抱这个动作又蕴含着无限的温暖和爱意。

用我们的双臂碰触爱人的,包围着他,与他相连,顷刻之间,在没有神灵的苍天之下,两个人就能在生命的洪流中合而为一。

让我们紧紧地拥抱吧,不止在今天,在无数个日日夜夜。

一日长于百年,拥抱无始无终。