说到房事，很多人对于这件事情都属于闭口不谈，但是我们知道夫妻的感情和谐也包括了性生活的和谐。所以我们对于房事也要注意。很多人房事后出现很多的问题，但是由于不说，久而久之导致了一系列的疾病，如女性的妇科疾病，男性的前列腺疾病。所以我们遇到问题要及时去解决。今天跟大家分享如果房事后腰酸痛是为什么？

腰部酸痛怎么回事？

1.房事突然中断

和谐的性生活对身体健康有一定的好处。虽说，日常生活中性生活被突然中断是常见现象，但也千万别小看这事！原来，房事过程突然被打断，不仅容易使性伴侣双方出现腰部酸痛现象，而且还会增加男性一方出现阳痿、遗精的几率。

2.某些疾病信号

性生活过后出现腰部酸痛，女性一方有可能是某些妇科疾病如子宫异位、盆腔炎、宫颈炎、卵巢囊肿等所导致的。当女性患有宫颈炎时，性生活时伴随的摩擦与撞击会加重腰部酸痛症状；而男性一方在欢爱过后出现腰部酸痛现象时，也不排除是前列腺疾病的可能。出现上述情况的腰部酸痛，建议到医院检查、确诊、治疗。

3.房事过度

每种事物都有度的衡量，物极必反。可想而知，性生活过度也是诱发房事后腰酸痛的重要原因。频繁的性生活对男女双方都会有一定的危害，男性方面容易引起精力亏损，引起肾虚；女性房事过度则会给外界菌体提供入侵机会，引发各种妇科疾病，甚至不孕不育。

另外，有研究发现，性生活过程中达到的高潮与快感时有助于缓解腰部的酸痛症状。反之，房事过程中未达到高潮容易出现腰部酸痛。

行房后腰部酸痛怎么办？

节制性生活：频繁的性生活，其弊大于利。所以，为避免腰部酸痛或者承受更多的病痛，两性之间严格控制性生活次数是最好的办法。

床要舒适：正常的腰椎都有一个生理弧度，太柔软的床垫会‘惯坏’你的腰，太结实的床又不舒服。只有硬度适中的床垫才能使腰椎得到充分的休息，还能有效减少房事后腰部酸痛症状。

饮食注意：肾虚是引起房事后腰部酸痛的其中一个原因，日常除了性生活需要节制外，还可适当多吃一些补肾益精功效的食物，例如枸杞、羊肉、狗肉等。但值得注意的是，补肾益精作用的食物大多容易上火，不可过量食用。

改变行房姿势：行房过程中每个人都有自己习惯的姿势，但如果行房时姿势使用不当则会引起一侧受力不均，造成腰部酸痛症状。所以，房事过程中不妨尝试更换姿势，缓解避免腰部酸痛的同时，还能增添夫妻间的情趣。

定期检查：房事后腰部酸痛也有可能是某些疾病引起的，所以每年定期做体检能够帮助我们了解自身身体状况，还能监控某些疾病的变化。