婚姻到了平淡期该怎么办? 首先在认知上要正确积极对待 心理饱和当你把心理饱和当成对自己未来的一种转变 ，重新审视自己，学汇合 理地支配各类 任务，树立 有张有弛的节拍 ，制订切实可行的工作目标，对时间进行合理治理 ，不超出 自己的能力，压力就会大大降落，我来为人人 科普一下关于婚姻到了平淡期该怎么办?下面希望有你要的谜底 ，我们一起来看看吧!

首先在认知上要正确积极对待 心理饱和。当你把心理饱和当成对自己未来的一种转变 ，重新审视自己，学汇合 理地支配各类 任务，树立 有张有弛的节拍 ，制订切实可行的工作目标，对时间进行合理治理 ，不超出 自己的能力，压力就会大大降落。

要包管 充分 的休息时间。充分 的睡眠是使大脑保持 良勤学 习状态的需要 条件。剥夺 睡眠使大脑过度疲劳，会产生 对学习的厌倦感，导致心理饱和。如果自己认为 疲倦了，最好马上休息。在学习和工作中也应多增加几回 休息，一般来说一小时内应有一次约10分钟左右的休息时间。

人要善于释放情绪势能。人有时会认为 抑郁无聊，干什么事情都无精打采，进而涌现 头昏脑胀，心烦意乱，这是一种情绪饥饿。人倘若耐久 得不到情绪的体验，活力 就会一天天丧失，懊恼 和疾病就会缠身。