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压榨橄榄油

橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以削减 体内炎症, 掩护 和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持 在一个正常的的范围 内。

大豆

大豆除了富含卵白 质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降落血液胆固醇, 还可以降落血清甘油三酯。

银耳

糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究觉察, 卡路里含量很低。同时, 它还含有大量 的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验注解 , 银耳也能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到 较好的降血糖效果。