早晨起床喝水的四大好处 你知道吗?起床喝水是刷牙前喝还后喝?(3)
本文摘要:3.可以提神醒脑 晨起温开水的补给可以到达全身各个角落,促进细胞的循环代谢,让身体在睡眠中醒来,具有提神醒脑作用,这不失为一天的新开始,喝出一个好开头。 4.给肌肤补水 人在睡眠中也会排汗,水分在持续地流失
 
3.可以提神醒脑
 
晨起温开水的补给可以到达全身各个角落,促进细胞的循环代谢,让身体在睡眠中醒来,具有提神醒脑作用,这不失为一天的新开始,“喝”出一个好开头。
 
4.给肌肤补水
 
人在睡眠中也会排汗,水分在持续地流失。晨起喝温开水可以适时补充睡眠中流失的水分,给予细胞水分,让肌肤看起来饱满而富有弹性。
 
晨起第一杯水要喝温的开水
 
水煮开后,氯气等有害物质挥发了,但人体必需的营养物质却没有损耗;而且与凉白开水相比,温水接近体温,营养容易被吸收,更重要的是不会刺激肠胃。
 
所以比起生水、冰水,晨起一杯温开水的补给才有益于养生健康。