冬天吃火锅喝冷饮会对血管强烈刺激,医生提醒:要警惕脑梗死和冠心病!
本文摘要:冬天来临,气温骤降的时候就是心脑血管病的高发时期。研究表明,温度波动大于5℃,心脑血管病发生率就会增加5~10%。 另外冬天很多人喜欢吃羊肉火锅,喝冷饮。热汤或食物会刺激心跳增快,血管舒张,血流增加。然后,喝冷饮,一个透心凉,很酸爽,但冷刺激会导

    冬天来临,气温骤降的时候就是心脑血管病的高发时期。研究表明,温度波动大于5℃,心脑血管病发生率就会增加5~10%。

    另外冬天很多人喜欢吃羊肉火锅,喝冷饮。热汤或食物会刺激心跳增快,血管舒张,血流增加。然后,喝冷饮,一个透心凉,很酸爽,但冷刺激会导致血管收缩,减少血流,对于年轻人这种血管舒缩变化可能没有什么影响,但是对于中老年人,血管弹性差,快速收缩血管,会导致血流量减少,诱发脑梗死和冠心病。
    

    冬天想要保护好心脑血管,下面3件事,一定要注意。

    第一、寒流来袭,气温骤降、湿度变化大,诱发脑梗死和冠心病等血管病的病例激增,医院的神经内科,心内科患者就会明显增多。之前加拿大做的研究发现在冬天的时候,心脑血管发生率比平常的时候上升20-30%。

    除了温度的变化之外,大家可能忽略了湿度的变化。湿度也很重要,冬天下雨,尤其是南方,容易发生湿度变重,太湿会让人不舒服之外,湿度变化太大也会对心脑血管造成不利影响。

    医生忠告:注意保暖,避免回家后马上就脱外套进暖气房。

    第二、热饮和冷饮同时喝下,会对心脑血管带来负担,因此冬天所有中老年人饮食也要多加注意,冬天大家都喜欢吃火锅,火锅本身是高钠食物容易让血压升高之外,如果同时又喝下冷饮对于心脑血管也是一大负担。医生提醒:因为忽冷忽热这样吃,心跳都会增快,血管会热胀冷缩,对于拥有好的心脑血管系统可能是个锻炼,比如有的人身体高,冬天洗冷水澡,冬泳。但大多数中老年人,心脑血管功能欠佳,这种冷热刺激就有可能会诱发疾病。

    医生忠告:喝热汤与冷饮的时间至少要间隔3-5分钟以上,别让血管急速扩张、收缩或者喝热汤,喝热饮。

    第三、虽然天冷,吃火锅可以暖身,但是这种高钠、高脂肪食物会造成血压、血脂升高,可能会引发体重增长,头痛,甚至诱发脑梗死和冠心病。

    医生忠告:火锅最好少吃或者吃清汤火锅,避免热汤配冷饮的饮食习惯。