盘点适合晚上吃的食物有哪些这五种食物易消化吸收且有助于睡眠

在我们民间有这样一种说法，早晨吃的像皇上，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。其实也就是告诉我们，在晚上我们的活动量较小，吃饭的时候一定要吃一些容易消化吸收的食物。

那么，适合晚上吃的食物有哪些?下面这五种食物很不错，跟小编一起来看看吧!

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