婚姻里，你为何成为了过度付出者(3)

那么，如何觉察这种破坏关系，委屈自己，伤害别人的行为呢？其实，每当你忍不住想要为别人做点什么的时候，问问自己下面的几个问题：

如果我得不到任何实质性（或者我想要）的回报，对方也不会为此感激我，我还愿意这样做吗？

如果他拒绝了我的付出，我会感到受伤吗？

我这么做，真的是为了他好吗？还是我只是想要获得他人的好评、自我价值感的满足、或者对方的依赖呢？

如果答案是No，那就请停下来吧！付出没有错，但是有度。当一个人不委屈自己的时候，他也会慢慢地放下对别人的苛求。给自己休息的时间，也给别人付出的机会。

任何关系的长久之道，在于平衡。

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