一段好的关系是,我对你好3分,你对我好3、4分,然后,我再对你好5分,你对我好4分,或者5、6分,慢慢彼此递增,这是正常的关系。简单来说,我对你付出一点,你对我付出一点,付出多少不会相差太高。如果一个人付出太多,但是不接受对方的付出,或者永远要比对方付出的多很多。另一人,就会觉得很内疚。当一个人内疚积累太多的时候,内心往往也会生出怨恨,要么攻击,要么逃离。当你感到内疚的时候,往往说明了,付出与接受是失衡的。觉察自己的内疚,接纳自己做得不够好的地方,你没有必要做到完美,不用过于内疚,不用因为内疚而推开对方。一般来说,这种内疚往往不是当下这个人导致的,而是你小时候就有了,或许有个为你付出过多的家人,或者你想要为家人做点什么,但是做不到,满足不了对方,所以经常觉得内疚。 |