关于减肥的方法（减肥有哪些方法）
时间:2022-07-09 15:19 来源:网络整理 作者:趣味大师 点击:次
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提膝瘦肚子：膝盖弯曲，双脚放到平地。 收紧腹部，身体微微向后倾，抬起左脚，离地几厘米。 保持 身体平衡，将膝盖拉向胸部，保持 上身弯曲。 双腿瓜代 重复，演习 多次。 空中自行车：仰卧在地，双手放在头后。 膝盖提起成45度，模拟骑自行车的动作。 腰部按摩法：应用 揉捏的动作，按摩提高皮肤的温度。 (责任编辑：admin) |
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