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当男士在进入经期后，皮肤很可能会在很大某种水平 上变胖，在这种这时候如果想要确保他们的皮肤身心健康，保持 他们的身材那么就要掌握 他们的饮食。

特别是能吃许多富含营养膜的食材，这类化合物能在很大某种水平 上增进 消化系统肠胃的蠕动，防止消化系统产生 便秘的情况，加快 消化系统的消化，防止变胖的情况。

4.维他命B

摄入维他命B能防止消化系统产生 头痛或者头晕等现象，也能在很大某种水平 上提高消化系统的记忆力，防止海尔劳拉斯通症。

5.草莓类食材

草莓的本体就是细菌的聚合物，因而当我们吃失落 大量 的草莓能激活胃部的细菌浓度，在很大某种水平 上防治癌症，弥补 皮肤里头各类 营养物质，同时也能防治女性产生 病症。