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怎么锻炼耻骨尾骨肌呢？

首先介绍的是借助阻力的训练方法。由于锻炼不能三天打渔两天晒网，故应有规律地每天安排两次各10分钟左右的固定练习。找一段不易受干扰的时间，放好器具，开始时以收缩PC肌3秒后放松3秒为一次，重复10次为一组，开始时若坚持不到3秒则可以缩短。当妇女日益强...

使用避孕栓避孕效果好吗

避孕已经成为了许多伴侣朋友在享受性生活的时候一种非常普遍的行为，人们进行避孕的这种行为，除了防止发生意外怀孕这样的事情外，还有就是期望自己的性生活能够变得更加的健康，当前，避孕的手段有许多，避孕药、避孕套等都不是人们陌生的事物，眼下坊间都...

避孕补救措施有哪些

避孕这是许多的朋友在进行情侣间的亲密活动的时候都会采取的一个措施，避孕对于人口的控制，以及预防疾病和意外怀孕都有着非常好的作用，因此对于避孕社会都给了非常大的关注和支持，虽然我们都知道做好避孕措施对于男女双方都有非常好的帮助，不过在我们的...

女性上避孕环有副作用吗

避孕环这是许多女性都不会陌生的一件物品，特别是对于许多已经生育过的女性而言，几乎都已经上了避孕环。我记得很小的时候，妈妈就跟我说，那时候刚把弟弟生下来，计划生育的人就来让妈妈去上环，要是不上的话，就会面临巨额的罚款，因此女性朋友们几乎都去...

避孕节育常识有哪些

避孕这是预防意外怀孕以及夫妻间还不想要孩子时经常会采取的一种手段，特别是随着社会的大发展，需要进行避孕措施的人越来越多，市场也变得越来越大，因此各种避孕产品曾不不穷，可是避孕并不是只需要避孕产品就可以的了，没有任何一种产品有着百分之百的功...

避孕节育方法有哪些

避孕不仅仅是情侣间预防意外怀孕而给自己的生活带来很大的影响，还有就是随着社会发展的快速变化，有的家庭对于孩子的出生已经不太关注，甚至有的人因为生活的压力太大，而不愿生育小孩，因此避孕节育就走进了人们的生活中，避孕节育对于男女性朋友都非常的...

正确的避孕栓使用方法

避孕栓的使用方法如下： 1、使用前洗净双手(避免细菌随药物进入阴道)，取出一枚避孕栓，将其外包锡纸或蜡纸剥去。 2、女性半仰卧，将避孕栓尖头朝前放置阴道口，用手将药物从阴道口慢慢推入到阴道深处，大约100分钟后，避孕栓融化完可进行性生活。 3、一般来...

避孕的有效方法有哪些

避孕这是许多人都知道的事情，特别是对于女性来说避孕这是一生中都必须要经历的事情，避孕对于预防意外怀孕和预防妇科疾病都是非常好的方法，可是我们都知道并不是每一种避孕都是有效的，在生活中人们经常是使用自己最常用的避孕方法，下面我们就来说说避孕...

提肛运动可以增强性功能呢？

男性朋友往往会对自己的性能力的强弱非常的在意，因为他们觉得这关系到男性的尊严问题。但是随着年龄的增加，人到中年的男性往性能力会走下坡路，所以这时候他们对于提高性能力的信息也比较的关注，现在有一种说法，经常的进行提肛运动，可以起到增强性能力...

月经前三天同房会怀孕吗？

有很多对夫妻在避孕问题上产生分歧，许多人总是认为，在月经前3天同房是不会怀孕的，其实这种做法是有一定风险的，一般来说女性的排卵跟身体的因素有很大关系，有时候安全期却并不安全，那么月经前3天同房会不会怀孕呢？这是很多人都比较关心的问题，下面我...