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如何提升身体代谢能力？晚上养成这几个习惯，能降低体脂率！
日期：2020-12-22 15:48:09 点击：115 好评：0很多人都烦恼晚上该如何才能够提升自己的身体代谢能力，因为晚上身体的运动能力下降，而且身体代谢也会下降，那么该怎么做才能够让自己晚上身体也在持续燃脂呢？ 其实晚上如果你通过剧烈运动（跑步，跳绳等等）来提升自己的减肥效率，效果其实不佳，特别是晚...
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午睡有什么好处?研究证实：午睡降低心血管疾病发病率
日期：2020-12-22 15:44:32 点击：179 好评：0中午不睡，下午崩溃。 从小开始，咱们中国人就养成了午睡的习惯，无论是幼儿园小朋友还是上班族，一天似乎被分成了2个部分。 但是，午睡长久以来就有很大的争议，有些人认为完全没必要，不午睡也精力满满；而有些人只要不午睡，上课就打瞌睡，上班就没效率。...
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眼睛其实很脆弱，想要保护好，坚持做好这5件事，很重要
日期：2020-12-17 16:05:29 点击：197 好评：0眼睛是非常重要的，每个人都关心眼睛健康。现实生活中有很多因素会影响眼睛和视力，比如不健康的用眼习惯，熬夜等，会导致眼睛疲劳和眼睛疾...
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橙子不止美味，这6大好处同样很重要，对健康有益处
日期：2020-12-17 15:59:03 点击：69 好评：0说到补充维生素C，很多人都会想到橙子。橙子是一种美味的水果，除了可以补充维生素C，还可以为身体补充很多的营养物质，如膳食纤维，维生素A，叶酸。橙子可以起到护肤的功效，对心脏和眼睛都有好处，也可以提高免疫力。 食用橙子有哪些健康益处？ 1、对皮肤...