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长期睡眠不足对身体有什么危害 专家说出十大影响 你还敢熬夜吗?

随着人们夜生活越来越丰富，晚睡的人越来越多。第二天由于上班或者上学还需要早早起床，长此以往，就使得一个人睡眠不足。 在生活中拥有一个好的睡眠不仅对我们的身体健康有帮助，还能在工作上大大提高效率。所以大家在平时一定要对自己的睡眠质量多加关注，...

2020年十大健康谣言都是什么 一起来听专家怎么辟谣!

3月16日，在由中国家庭报社等主办的第二届315+E云打假健康科普晚会上，中国科学院院士葛均波、北京协和医院妇产科主任医师谭先杰、山西省中医院院长刘光珍等十余名权威专家打假健康谣言。 你知道去年一年十大健康谣言都是什么吗?下面跟小编一起来听专家怎么...

妇科医生告诉我妇科用7“宝”，35-60岁以上的女人收藏好，好处太多了

1.桂枝茯苓胶囊改善血淤闭经、痛经、产后恶露不尽，子宫肌瘤，子宫内膜炎，宫外孕、卵巢囊肿等。 2.坤泰胶囊改善女性绝经期，卵巢功能衰退，更年期等引起的症状，如潮热面红、自汗盗汗，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软等。注意不宜与感冒药同食。 3.逍遥丸改...

女人过了40岁，若想皮肤嫩滑无皱纹，谨记3件事

1、手不离枣 要想皮肤好，就要多吃枣。红枣中含有丰富的营养元素，能够调节人体的血液循环，令肌肤面色红润有光泽，让肌肤衰老的脚步缓慢许多。 2、睡眠充足 由于生活和工作的种种压力，这使很多女性睡眠不规律，导致皮肤步入早衰。因此，40岁的女人想要肌肤...

科学研究表明：每天吃两份水果、三份蔬菜的人更长寿

众所周知，多吃蔬菜和水果对健康有益。但多吃是怎么吃，吃多少？对健康又有哪些助益？相信很多人都很难回答出个所以然来。近日，发表在美国心脏协会（AHA）旗下期刊《循环》（Circulation）的一项研究给出了新的证据。 每天应该吃多少蔬菜和水果？ 来自哈佛...

乙肝人群不能吃羊肉？医生提醒:这3种食物尽量不吃，记得收藏

导语： 众所周知，羊肉可以起到很好的滋补作用，虽然有一股腥味，被部分人群讨厌，但是在寒冷的冬天适量吃一点羊肉，可以有效御寒，滋养身体，是很好的补品。 然而很多人认为乙肝人群不能吃羊肉，这种说法有没有科学依据？羊肉虽然可以滋补身体，但它属于发...

鸡肉能生吃？日本这地方从小吃到大 甚至不知有危险

日本人好生冷，不论严寒酷暑，进餐馆落座，服务员先就端上来一杯凉水迎客，有的还加冰，而日本九州人有生吃鸡肉的习惯，超市亦有贩卖生食用鸡肉，但也造成许多九州人其实不知道外地鸡肉不能生吃。 2013年，联合国教科文组织(UNESCO)正式将「和食」登录为世界...

世界最胖男孩努力3年减重200斤 看完你还有什么理由不努力

曾凭着（世界最胖弟）称号爆红的印尼男孩帕马纳，11岁时胖到192公斤的体重颠峰、连衣服都穿不下，更因步行困难而无法上学。直到医生警告才觉醒，过去3年在持续运动、控制饮食之下成功铲肉109公斤。 据悉，帕马纳出生时的体重仅为6斤多，可以算的上比较瘦弱了...

熬夜变胖是真的！每晚多睡一小时，竟然还能减肥

现代年轻人生活压力增大，高强度、高压力、高度紧张、持续过劳的工作状态已经是常态，越来越多的人因为各种各样的原因经常熬夜。熬夜会导致肠道内免疫失衡，微生物群构成和脂质代谢都会受到不良影响，更容易超重或肥胖，也容易患上代谢相关疾病和肠道炎症。...

内分泌失调起痘痘怎么办？想改善这一症状不妨喝这个试试

内分泌失调是一个笼统的概念，其中有一些激素与痤疮的产生有一定的关系，例如雄激素分泌过于旺盛，会导致皮脂腺功能亢进，引起痘痘。所以青春期的男生、女生发病率会比较高。 此外，甲状腺激素，胰岛素等激素的分泌对痤疮也会有一定的影响。所以要根据患者的...