1、降低期望值

你在婚姻中之所以不快乐，很大程度上是因为对丈夫的要求太高，总希望他能变得更加优秀，希望你们的家庭能越来越幸福美满，所以经常督促丈夫快速地往前走。

虽然名义上你是为丈夫好，为你们的家庭考虑，但很多时候丈夫根本不领你的情。相反，丈夫会生出叛逆感，对你的付出不为所动，甚至会讨厌你的行为。

另外还有生活中的微小细节，也要适当压低期望值。

比如前段时间去朋友家做客，因为朋友坐月子，所以丈夫每天工作回家后还得做完饭照顾朋友。

那天晚上朋友的老公回来得比较晚，他刚放下行李包就开始去做饭，而朋友抱着孩子坐在客厅看电视。当时朋友的丈夫也没说什么，朋友也没关心丈夫今天的工作。两个人各在一边，都没有说过几句话。

直到吃饭的时候，朋友刚夹了一口菜放在嘴里，就立马吐了出来，她一边吐一边埋怨丈夫故意放了那么多盐，丈夫就是看她坐着心里不爽。

当时朋友的丈夫就赶紧起身去给她倒了一杯水，还不停地道歉，说自己不是故意的，只是因为最近工作问题有分心。可是朋友没听丈夫的解释，她一直觉得丈夫以前做饭很好吃，现在做成这样，就是故意的。

后来好几次朋友都一直在和我抱怨这件事，她觉得丈夫就是故意的，要不然他以前那么优秀，怎么现在让他多做点事就这么敷衍。

其实如果朋友换位思考一下，不要给丈夫那么高的期望值，也不要用以前的他来和现在的他作比较，也许她就不会觉得丈夫是故意的了。

有时候婚姻要学会知足，同时也要懂得让步，只有这样才会从婚姻中找到幸福感。